呢類係咩
運動健身包括力量訓練、減脂修身、瑜伽教學、普拉提教學。你唔使一次買晒。先揀一件，例如力量訓練，寫低交到咩、幾時要。做完再決定有冇下一件。
邊個適合
適合想請人做運動健身入面某一件嘅人，亦適合識做、想靠這一門接第一單嘅人。兩邊都要講清範圍，唔好用一個空泛題目代替交付。
點樣開始
- 先揀一件，例如力量訓練。
- 寫低交到咩、幾時要、喺邊做。
- 材料、交通同改稿係咪另計，落單前講定。
運動健身
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力量訓練
力量訓練就係幫你做好動作教學。做完你收得到動作教學、計劃制定、訓練陪同與糾正。一次只做你寫低嘅範圍。
減脂修身減脂修身就係幫你做好訓練與飲食方案。做完你收得到訓練與飲食方案、階段計劃與跟蹤。一次只做你寫低嘅範圍。
瑜伽教學瑜伽教學就係幫你做好體式教學。做完你收得到體式教學、呼吸、序列編排與糾正。一次只做你寫低嘅範圍。
普拉提教學普拉提教學就係幫你做好核心訓練。做完你收得到核心訓練、器械、墊上動作教學與糾正。一次只做你寫低嘅範圍。
姿勢矯正姿勢矯正就係幫你做好體態評估。做完你收得到體態評估、針對性訓練方案與糾正。一次只做你寫低嘅範圍。
有氧運動有氧運動就係幫你做好有氧項目選擇。做完你收得到有氧項目選擇、強度與計劃指導。一次只做你寫低嘅範圍。
私人健身教練一對一私人健身指導。
團體健身教練團體健身教練就係幫你做好團課編排。做完你收得到團課編排、帶練、動作糾正。一次只做你寫低嘅範圍。
常見問題
運動健身可唔可以只做一件？
可以。例如只做力量訓練。寫明範圍，做完再談下一件。
運動健身價錢點計？
由雙方按你寫低嘅那一件來傾。頁入面嘅常見做法唔係成交價，未計材料同交通。
點樣先少啲爭拗？
交到咩、幾時、唔包括咩，三樣寫喺需求入面。對方報價要覆述同一樣，先算講定。